Truite meunière, pommes vapeur & épinards
Dîner30 minContient : PoissonContient : Lactose
Une recette de dîner de 560 kcal pour 34 g de protéines. MenuFit l'intègre automatiquement dans votre programme quand elle correspond à vos besoins caloriques, à votre objectif et à vos exclusions, et ajuste les quantités à votre profil.
Valeurs nutritionnelles (1 portion)
560kcal
34 gprotéines
42 gglucides
28 glipides
Ingrédients pour 1 personne
- Truite — 150 g
- Pommes de terre — 200 g
- Épinards — 150 g
- Beurre — 10 g
- Citron — 1 pièce
Préparation
- Cuisez les pommes de terre vapeur.
- Poêlez la truite au beurre, servez avec épinards et citron.
Gratuit, sans inscription, vos données restent sur votre appareil.
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