Chili de dinde aux haricots noirs
Dîner30 min
Une recette de dîner riche en protéines (50 g, soit 37 % des calories), sans allergène majeur parmi ceux suivis par MenuFit. MenuFit l'intègre automatiquement dans votre programme quand elle correspond à vos besoins caloriques, à votre objectif et à vos exclusions, et ajuste les quantités à votre profil.
Valeurs nutritionnelles (1 portion)
540kcal
50 gprotéines
62 gglucides
10 glipides
Ingrédients pour 1 personne
- Dinde hachée — 140 g
- Haricots noirs cuits — 150 g
- Tomates concassées — 150 g
- Riz basmati — 40 g
- Épices — 1 c. à c. (fond de placard)
Préparation
- Faites dorer la dinde, ajoutez tomates, haricots et épices.
- Mijotez 20 minutes, servez avec le riz.
Gratuit, sans inscription, vos données restent sur votre appareil.
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