Tofu brouillé aux champignons & tartine
Dîner15 minVégétarienContient : SojaContient : Gluten
Une recette de dîner végétarienne. MenuFit l'intègre automatiquement dans votre programme quand elle correspond à vos besoins caloriques, à votre objectif et à vos exclusions, et ajuste les quantités à votre profil.
Valeurs nutritionnelles (1 portion)
410kcal
26 gprotéines
32 gglucides
20 glipides
Ingrédients pour 1 personne
- Tofu ferme — 150 g
- Champignons de Paris — 120 g
- Pain complet — 50 g
- Curcuma — 1 pincée (fond de placard)
- Huile d'olive — 10 ml (fond de placard)
Préparation
- Faites revenir les champignons, ajoutez le tofu émietté et le curcuma.
- Servez avec le pain grillé.
Gratuit, sans inscription, vos données restent sur votre appareil.
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