Curry de pois chiches & épinards, riz
Dîner25 minVégétarien
Une recette de dîner végétarienne, sans allergène majeur parmi ceux suivis par MenuFit. MenuFit l'intègre automatiquement dans votre programme quand elle correspond à vos besoins caloriques, à votre objectif et à vos exclusions, et ajuste les quantités à votre profil.
Valeurs nutritionnelles (1 portion)
540kcal
14 gprotéines
66 gglucides
24 glipides
Ingrédients pour 1 personne
- Pois chiches cuits — 150 g
- Épinards — 150 g
- Lait de coco — 120 ml
- Riz basmati — 50 g
- Épices — 1 c. à c. (fond de placard)
- Huile d'olive — 5 ml (fond de placard)
Préparation
- Faites revenir les épices, ajoutez pois chiches et lait de coco.
- Incorporez les épinards, servez avec le riz.
Gratuit, sans inscription, vos données restent sur votre appareil.
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