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Saumon grillé, riz complet & brocolis
Déjeuner25 minContient : Poisson
Une recette de déjeuner de 640 kcal pour 34 g de protéines. MenuFit l'intègre automatiquement dans votre programme quand elle correspond à vos besoins caloriques, à votre objectif et à vos exclusions, et ajuste les quantités à votre profil.
Valeurs nutritionnelles (1 portion)
640kcal
34 gprotéines
60 gglucides
26 glipides
Ingrédients pour 1 personne
- Filet de saumon — 150 g
- Riz complet — 70 g
- Brocolis — 150 g
- Citron — 1 pièce
- Huile d'olive — 10 ml (fond de placard)
Préparation
- Grillez le saumon 4 minutes par face.
- Servez avec le riz complet, les brocolis vapeur et un filet de citron.
Gratuit, sans inscription, vos données restent sur votre appareil.
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