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Salade de poulet, maïs & tomates
Déjeuner12 min
Une recette de déjeuner riche en protéines (44 g, soit 34 % des calories), sans allergène majeur parmi ceux suivis par MenuFit. MenuFit l'intègre automatiquement dans votre programme quand elle correspond à vos besoins caloriques, à votre objectif et à vos exclusions, et ajuste les quantités à votre profil.
Valeurs nutritionnelles (1 portion)
520kcal
44 gprotéines
44 gglucides
18 glipides
Ingrédients pour 1 personne
- Blanc de poulet — 140 g
- Maïs — 70 g
- Tomate — 1 pièce
- Salade verte — 40 g
- Pain complet — 40 g
- Huile d'olive — 10 ml (fond de placard)
Préparation
- Poêlez le poulet en lamelles 6 minutes.
- Mélangez avec maïs, tomate et salade, assaisonnez.
Gratuit, sans inscription, vos données restent sur votre appareil.
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