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Poulet rôti, quinoa & légumes rôtis
Déjeuner35 min
Une recette de déjeuner riche en protéines (58 g, soit 36 % des calories), sans allergène majeur parmi ceux suivis par MenuFit. MenuFit l'intègre automatiquement dans votre programme quand elle correspond à vos besoins caloriques, à votre objectif et à vos exclusions, et ajuste les quantités à votre profil.
Valeurs nutritionnelles (1 portion)
650kcal
58 gprotéines
58 gglucides
20 glipides
Ingrédients pour 1 personne
- Blanc de poulet — 160 g
- Quinoa — 70 g
- Courgettes — 120 g
- Poivron rouge — 80 g
- Huile d'olive — 10 ml (fond de placard)
Préparation
- Rôtissez poulet et légumes au four 25 minutes à 200 °C.
- Cuisez le quinoa, assemblez le bol, arrosez d'huile d'olive.
Gratuit, sans inscription, vos données restent sur votre appareil.
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