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Poke bowl au thon, edamame & concombre

Une recette de déjeuner de 580 kcal pour 40 g de protéines. MenuFit l'intègre automatiquement dans votre programme quand elle correspond à vos besoins caloriques, à votre objectif et à vos exclusions, et ajuste les quantités à votre profil.

Valeurs nutritionnelles (1 portion)

Ingrédients pour 1 personne

• Thon en conserve au naturel — 120 g
• Edamame — 80 g
• Riz basmati — 70 g
• Concombre — 1 pièce
• Avocat — 40 g
• Sauce soja — 10 ml

Préparation

1. Cuisez le riz, laissez tiédir.
2. Disposez thon, edamame, concombre et avocat ; arrosez de sauce soja.

Gratuit, sans inscription, vos données restent sur votre appareil.

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