Poêlée de sarrasin, courgettes & tofu fumé
Dîner25 minVégétarienContient : Soja
Une recette de dîner végétarienne. MenuFit l'intègre automatiquement dans votre programme quand elle correspond à vos besoins caloriques, à votre objectif et à vos exclusions, et ajuste les quantités à votre profil.
Valeurs nutritionnelles (1 portion)
460kcal
15 gprotéines
52 gglucides
18 glipides
Ingrédients pour 1 personne
- Sarrasin — 65 g
- Courgettes — 200 g
- Tofu fumé — 120 g
- Huile d'olive — 5 ml (fond de placard)
Préparation
- Cuisez le sarrasin, poêlez courgettes et tofu en dés.
- Mélangez le tout, assaisonnez.
Gratuit, sans inscription, vos données restent sur votre appareil.
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