Poêlée de quinoa, haricots rouges & poivrons
Dîner25 minVégétarien
Une recette de dîner végétarienne, sans allergène majeur parmi ceux suivis par MenuFit. MenuFit l'intègre automatiquement dans votre programme quand elle correspond à vos besoins caloriques, à votre objectif et à vos exclusions, et ajuste les quantités à votre profil.
Valeurs nutritionnelles (1 portion)
450kcal
20 gprotéines
66 gglucides
12 glipides
Ingrédients pour 1 personne
- Quinoa — 65 g
- Haricots rouges cuits — 120 g
- Poivron rouge — 120 g
- Oignon — 1 pièce
- Huile d'olive — 10 ml (fond de placard)
- Épices — 1 c. à c. (fond de placard)
Préparation
- Cuisez le quinoa.
- Faites sauter oignon et poivron, ajoutez haricots, quinoa et épices.
Gratuit, sans inscription, vos données restent sur votre appareil.
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