Galettes de courgettes à la poêle
Dîner18 minVégétarienContient : ŒufsContient : GlutenContient : Lactose
Une recette de dîner végétarienne. MenuFit l'intègre automatiquement dans votre programme quand elle correspond à vos besoins caloriques, à votre objectif et à vos exclusions, et ajuste les quantités à votre profil.
Valeurs nutritionnelles (1 portion)
430kcal
18 gprotéines
32 gglucides
24 glipides
Ingrédients pour 1 personne
- Courgettes — 300 g
- Œuf — 1 pièce
- Farine — 30 g
- Chèvre frais — 30 g
- Huile d'olive — 10 ml (fond de placard)
Préparation
- Râpez les courgettes, mélangez avec œuf et farine.
- Poêlez 4 petites galettes 3 minutes par face, émiettez le chèvre dessus.
Gratuit, sans inscription, vos données restent sur votre appareil.
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