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Falafels, taboulé de quinoa & sauce yaourt
Déjeuner25 minVégétarienContient : Lactose
Une recette de déjeuner végétarienne. MenuFit l'intègre automatiquement dans votre programme quand elle correspond à vos besoins caloriques, à votre objectif et à vos exclusions, et ajuste les quantités à votre profil.
Valeurs nutritionnelles (1 portion)
640kcal
20 gprotéines
72 gglucides
26 glipides
Ingrédients pour 1 personne
- Falafels — 5 pièces
- Quinoa — 60 g
- Concombre — 1 pièce
- Tomate — 1 pièce
- Yaourt grec — 60 g
- Huile d'olive — 5 ml (fond de placard)
Préparation
- Cuisez quinoa et falafels selon les indications.
- Mélangez quinoa, concombre, tomate ; servez avec la sauce yaourt-citron.
Gratuit, sans inscription, vos données restent sur votre appareil.
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