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Cabillaud pané maison & purée de patate douce
Déjeuner30 minContient : PoissonContient : GlutenContient : Œufs
Une recette de déjeuner de 580 kcal pour 35 g de protéines. MenuFit l'intègre automatiquement dans votre programme quand elle correspond à vos besoins caloriques, à votre objectif et à vos exclusions, et ajuste les quantités à votre profil.
Valeurs nutritionnelles (1 portion)
580kcal
35 gprotéines
70 gglucides
15 glipides
Ingrédients pour 1 personne
- Cabillaud — 150 g
- Chapelure — 30 g
- Œufs — 1 pièce
- Patate douce — 250 g
- Huile d'olive — 5 ml (fond de placard)
Préparation
- Passez le cabillaud dans l'œuf puis la chapelure, dorez à la poêle.
- Écrasez la patate douce cuite vapeur, servez ensemble.
Gratuit, sans inscription, vos données restent sur votre appareil.
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