MenuFit › Recettes › Déjeuners
Burrito bowl haricots noirs, maïs & avocat
Déjeuner20 minVégétarien
Une recette de déjeuner végétarienne, sans allergène majeur parmi ceux suivis par MenuFit. MenuFit l'intègre automatiquement dans votre programme quand elle correspond à vos besoins caloriques, à votre objectif et à vos exclusions, et ajuste les quantités à votre profil.
Valeurs nutritionnelles (1 portion)
600kcal
20 gprotéines
84 gglucides
20 glipides
Ingrédients pour 1 personne
- Riz basmati — 60 g
- Haricots noirs cuits — 150 g
- Maïs — 80 g
- Avocat — 70 g
- Tomate — 1 pièce
- Citron — 1 pièce
- Épices — 1 c. à c. (fond de placard)
Préparation
- Cuisez le riz ; réchauffez haricots et maïs avec les épices.
- Disposez le tout dans un bol avec avocat et tomate, arrosez de citron.
Gratuit, sans inscription, vos données restent sur votre appareil.
D'autres idées de déjeuners
- Saumon grillé, riz complet & brocolis · 640 kcal · 34 g de protéines
- Buddha bowl pois chiches, avocat & feta · 600 kcal · 20 g de protéines
- Bœuf sauté aux poivrons & riz basmati · 620 kcal · 40 g de protéines
- Wrap de dinde, crudités & houmous · 630 kcal · 36 g de protéines