Curry de tofu, patate douce & épinards
Dîner30 minVégétarienContient : Soja
Une recette de dîner végétarienne. MenuFit l'intègre automatiquement dans votre programme quand elle correspond à vos besoins caloriques, à votre objectif et à vos exclusions, et ajuste les quantités à votre profil.
Valeurs nutritionnelles (1 portion)
490kcal
24 gprotéines
50 gglucides
22 glipides
Ingrédients pour 1 personne
- Tofu ferme — 150 g
- Patate douce — 150 g
- Épinards — 80 g
- Lait de coco — 50 ml
- Pâte de curry — 10 g (fond de placard)
Préparation
- Faites revenir la pâte de curry, ajoutez la patate douce en dés, le lait de coco et un peu d'eau ; cuisez 15 minutes.
- Ajoutez le tofu et les épinards, laissez mijoter 5 minutes.
Gratuit, sans inscription, vos données restent sur votre appareil.
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