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Pancakes banane & avoine

Une recette de petit-déjeuner légère (400 kcal), végétarienne. MenuFit l'intègre automatiquement dans votre programme quand elle correspond à vos besoins caloriques, à votre objectif et à vos exclusions, et ajuste les quantités à votre profil.

Valeurs nutritionnelles (1 portion)

Ingrédients pour 1 personne

• Banane — 1 pièce
• Œufs — 2 pièces
• Flocons d'avoine — 40 g
• Lait demi-écrémé — 50 ml
• Huile d'olive — 5 ml (fond de placard)

Préparation

1. Mixez banane, œufs, flocons et lait.
2. Cuisez de petits pancakes 2 minutes par face dans une poêle légèrement huilée.

Gratuit, sans inscription, vos données restent sur votre appareil.

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