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Tzatziki léger & concombre
Collation5 minVégétarienContient : Lactose
Une recette de collation prête en 5 minutes, végétarienne. MenuFit l'intègre automatiquement dans votre programme quand elle correspond à vos besoins caloriques, à votre objectif et à vos exclusions, et ajuste les quantités à votre profil.
Valeurs nutritionnelles (1 portion)
90kcal
4 gprotéines
8 gglucides
5 glipides
Ingrédients pour 1 personne
- Yaourt nature — 60 g
- Concombre — 100 g
- Menthe — 2 feuilles (fond de placard)
- Ail — 0,3 gousse (fond de placard)
Préparation
- Râpez le concombre, mélangez au yaourt avec ail et menthe.
- Servez frais, seul ou avec des bâtonnets de légumes.
Gratuit, sans inscription, vos données restent sur votre appareil.
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